Laboratorio de enfoque y desarrollo personal
Entrenar la atención para actuar con conciencia
Desarrolla habilidades prácticas para ganar foco mental y tomar decisiones estratégicas en el trabajo y en tu casa.
Qué es InnerLab
Un espacio de práctica y exploración interna
Trabajamos como un laboratorio: teoría, práctica vivencial y trabajo interno. Basados en los cursos de la escuela Alcione —35 años formando personas— entrenamos la observación sin juicio, como un científico frente a su objeto de estudio.
En un entorno que exige velocidad, claridad y resiliencia, la autoobservación se vuelve una habilidad estratégica: nos permite leer nuestro estado interno y responder con conciencia en lugar de reaccionar de forma automática.
Cuando hay pausa entre estímulo y respuesta, es posible la acción consciente.
Activar la metacognición
¿Qué es? La capacidad de monitorear y dirigir los propios procesos mentales y fisiológicos. La autoobservación es la habilidad aplicada que la activa: dirige la atención hacia adentro, en tiempo real.
La autoobservación recolecta los datos del presente; la metacognición decide con esos datos.
Nuestro modelo
Dos pilares que se entrenan,
un resultado que se vive
Atención y enfoque
Entrenamiento de la atención sostenida, con prácticas somáticas que anclan la presencia en el cuerpo.
Regulación emocional
Comprensión y manejo activo de los estados internos y la reactividad automática.
El resultado
Acción consciente
Elección deliberada en el presente que impacta positivamente en la toma de decisiones, la comunicación y la capacidad de resiliencia.
Cómo trabajamos
El ciclo del laboratorio
01
Experimentar
En el cuerpo y la experiencia directa.
02
Observar
Patrones y reacciones internas y externas.
03
Ajustar
Percepción y conductas.
04
Integrar
Lo aprendido en la vida real.
y vuelve a empezar
Nuestros programas
Dos líneas de entrenamiento
Línea personas
Desarrollo personal y autoconocimiento
Programas de acompañamiento individual y grupal, para quienes buscan desarrollo personal y autoconocimiento.
Nuestros programas insignia: Recuerdo de Sí y Mirar sin Juzgar.
Línea empresas
Equipos y líderes con aplicación directa
Programas corporativos para equipos y líderes, con aplicación directa en el trabajo.
Nuestro programa insignia: Acción Consciente.
Programa corporativo
Acción Consciente
Entrenar la atención para decisiones, liderazgo y clima laboral.
El problema
Por qué fallan los enfoques tradicionales
01
Entorno acelerado
El trabajo remoto y la reestructuración de roles superan lo que las habilidades técnicas pueden resolver por sí solas.
02
Piloto automático
Las decisiones bajo presión se toman de forma reactiva, no consciente.
03
Reactividad emocional
Equipos sometidos a alta exigencia, sin herramientas para autorregularse.
La respuesta
Cómo la autoobservación se traduce en mejores decisiones
Frente al piloto automático y la reactividad, este es el punto de partida.
Fortalece
Inteligencia emocional
Resolución ágil de problemas
Resiliencia
Se entrena para detectar la fatiga atencional y los sesgos cognitivos antes de que afecten el juicio. El resultado: de la reactividad a la acción consciente.
¿Cómo impacta nuestro entrenamiento?
De la autoobservación a resultados medibles
El proceso
Autoobservación constante → Mayor conciencia → Pausa consciente → Habilidades activadas → Resultados medibles
Conductas observables en el trabajo
Feedback sin escalar a lo personal · Preguntas antes de asumir · Reuniones más eficientes · Pausas antes de responder bajo presión
El impacto en 6 ejes estratégicos
La expresión organizacional de una misma base: autoobservación y metacognición aplicada.
01 · Productividad y eficiencia
Menos ruido mental y reactividad: decisiones más inteligentes y menos errores costosos.
02 · Gestión del cambio (ADKAR)
Construye la Conciencia (A de ADKAR): los equipos entienden el porqué del cambio.
03 · Talento y liderazgo
Líderes que crean seguridad psicológica, el mayor predictor de efectividad de equipo.
04 · Clima laboral y conflictos
Separa el hecho de la interpretación, reduciendo la escalada de conflictos.
05 · Resiliencia y ausentismo
Antídoto contra el burnout: gestiona la carga emocional y reduce el ausentismo.
06 · Adaptación e innovación
Observar los propios sesgos abre espacio a soluciones innovadoras.
Respaldado por evidencia en regulación emocional y bienestar (Kraiss et al., 2020; McRae & Gross, 2020; Thompson, 2019).
Formato
Programa Acción Consciente
Fase 1 · Setup
3 semanas
Diagnóstico y alineamiento con la organización antes de comenzar el entrenamiento.
Fase 2 · Transformación
12 semanas
Entrenamiento semanal, individual y grupal, con aplicación directa en el trabajo.
Qué entrenaremos
Semanas 1–4
Comunicación y relación
- Escucha activa
- Asertividad
- Responsabilidad
Semanas 5–8
Regulación interna
- Objetividad
- Manejo del estrés
- Feedback
Semanas 9–12
Decisión y liderazgo
- Decisiones
- Delegación
- Resiliencia
Base metodológica: se apoya en los recursos desarrollados por Fernanda Andrade, fundadora de Alcione — escuela de desarrollo personal de 35 años de trayectoria.
Testimonio
“Aprendí a escucharme antes de actuar, y eso me sirvió en todos los aspectos de mi vida. Trabajaba en una compañía de software, en una posición que exige foco constante y mucha atención. El taller me mostró una forma distinta de resolver conflictos: trabajar con más calma, en presencia, y aprender a escucharme antes de actuar.”
— Elías, Gerente de Inteligencia de Negocios
Equipo
Dos miradas complementarias
Innovación empresarial y psicología clínica, unidas hace ocho años en un mismo camino de trabajo interno.
Sofía Ortiz Phillips
Co-fundadora e instructora
Ingeniera Comercial (Universidad Adolfo Ibáñez) con MSc en Innovación y Emprendimiento. Enfoque en consultoría en gestión de innovación y cambio cultural en grandes organizaciones. Formada en la escuela Alcione desde 2018 y desde el 2025 co-facilita programas de desarrollo personal de esta metodología.
Diamela Leiva
Co-fundadora e instructora
Psicóloga clínica (Universidad Católica de Chile), enfoque humanista y sistémico. Facilita programas de desarrollo personal de esta metodología desde 2020. Formada en la escuela Alcione desde 2018.
Contacto
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